Gérer son stress et les stresseurs

Les modulables de Pôle Sophro – L’entreprise

Module 08 – Gérer son stress et les stresseurs

• Prendre conscience de nos réactions au stress
• Comprendre le jeu des émotions
• Développer les techniques anti-stress
• Améliorer la lucidité face à l’inattendu, au changement

– Dix séances de 2 heures à intervalle de 2 semaines
– Bilan à la dernière séance